晚上腿抽筋不仅是缺钙,也许是疾病所引起!

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2018-09-14 09:35:03 来源:

  4、小腿抽筋

  小腿抽筋是最厉害的,表现为小腿肚子。都能能 伸直小腿,将脚趾上勾,拉伸跟腱,达到缓解的目的。

  怎样预防夜间抽筋的所处?

晚上腿抽筋不仅是缺钙,我说是疾病所引起!

  1、补充钙剂

  老年人肯能胃肠道功能减退,对钙的吸收能力下降,一些,应该多补充钙剂。都能能 通过药物,都都能能 否通过喝牛奶,多吃豆制品来补充。

  2、注意保暖

  夏天,并非长时间呆在空调房,并非受凉。而在寒冷的冬天,应该注意保暖,除了加盖棉被外,还应该提高室内的温度。

  3、正确处理疲劳

  正确处理超出平日运动量的运动,尤其正确处理长时间的走路。肯能运动量增加了,应该在睡觉前用热水泡脚,减少晚上抽筋的肯能性。

  4、及时治疗相关疾病

  有心血管疾病的人,应该及时治疗,以免原应下肢血管的血运不畅。

  5 、少饮酒

  有研究发现,工业乙酸消耗与50岁以上患者夜间腿部抽筋之间密切相关,减少工业乙酸消耗有有利于预防抽筋的所处。

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